若返り(アンチエイチング)の体操
1日6分の体操でダイエット

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「細胞から若返る」
「肩こり・腰痛が軽減される」
「幸運を引き寄せやすくなる」
「呼吸が深くなる」「デトックス効果」
「呼吸が深くなる」「デトックス効果」

血・気・水の巡りも良くなり代謝がアップ↑↑↑
あの美和明宏さんや有名人にもひそかにブームとなってやられています。
メディアで今大注目!

チベット体操とは

古代ヨガをルーツとしチベットの修行僧が伝えた儀式とされています。
チベット体操はたった6つの動作(儀式と呼んでいます)から成り立っています。
簡単で続けやすい!なのにメリットが盛りだくさんな体操なのです

インドのヨガ、中国の気功と同じような位置付けとも考えることができます。
ヨガの要素の両方が合わさっています。
筋肉トレーニング・ヨガ・瞑想の要素を含んでいて6分程度あれば簡単に行えます。
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7つのチャクラ

身体にはチャクラと呼ばれるエネルギーセンターが7ヶ所あり
それぞれ正常に機能していれば健康で疲れも取れやすく
体の血・気・水の流れもスムーズにいき、ホルモンの分泌が活発になり
心も体も活性化され、イキイキと若々しくいられます。
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チベット体操は
チャクラの滞りのお掃除の体操で、滞りが良くなるにつれて
血・水・気の巡りが良くなり代謝もupされていき
心身共に前向きになっていきます。

アンチエイジング・ダイエット効果

チベット体操は続けていくうちに食生活も自然と改善されていくとの声が多く
アンチエイジングや体重を減らす効果もあります。

長年、エステや皮ふ科に通っておられた方でも、チベット体操を続けていくうちに
肌がぐんぐんきれいになったと言われる方もいます。

心と体も自然に活性化されていくのでアンチエインジング効果が抜群!

☆効果
 ・呼吸法も伝授いたしますので呼吸も深くなり、質の良い呼吸ができる
 ・6つのポーズには精神面だけでなく臓器の働きもよくなり
  健康的になっていくので若さを保たれる 又は 細胞が若返る
 ・肌荒れが良くなった、アトピーが軽減された
 ・花粉症もかなり軽減された
 ・白髪が少なくなった!
 ・やせた(太りにくい体になった)
 ・インナーマッスルが鍛えられポッコリおなかが引っ込んだ
 ・体の歪みが治った
 ・疲れが取れやすくなった
 ・きれいになったねと言われた!

練習風景

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体験談

これは私の実体験なのですが 幼い頃からのアトピーや花粉症、交通事故がきっかけでのむちうち症・頭痛・腰痛・肩こり などに悩まされていたのがウソのように軽減され、ずっと服用していた薬まで全く飲まなくても日々を快適に過ごせるようになりました。

チベット体操=ミラクル体操としか思えません!!

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ビックリの毎日です!!


しかも7kgも体重が落ち・・・
友人から「痩せたねー」「肌も綺麗になったね」 「いつも元気なのはなぜ」と言われるようになり こんな良い事ならたくさんの方に伝授させていただきたく思い インストラクターを修得し、又よりたくさんの方にも知っていただき、講師も取得し インストラクターさんも育成できるように講師もしております。

一緒にチベットヨガ(体操)として活躍できる方も募集しております。

その他・ストレッチ

チベット体操を中心としてやっておりますが、
自治体などで介護予防体操やメタボリック予備軍、
スリム&ビューティ体操の方のサポートもさせて頂いている経験を生かして

 ・脳トレ(指や脳を使った体操)
 ・骨盤・肩こり予防・むくみ解消ストレッチ
 ・正しい歩き方
 ・チューブを使っての体操 etc...

毎回チベット体操+色々な物をプラスして無理なく楽しみながらの教室を目指しています。
骨盤矯正ストレッチ
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耳つぼ

チベット体操教室に通っていただける方だけに特別に!!

体操をして耳を刺激
相乗効果!

希望者の方にお安く提供させていただいております。
一粒150円より (サプリメントなどの購入など一切ありません)
ジュエリー耳つぼもあります。(一粒200円より)

お申し込み

基本レッスン料 お一人(例)
 ・1時間 2000円
  (プラス30分毎に1000円追加です)

カルチャースクール・ママさんグループ・公民館
各種イベント 受け付けております。

出張もいたします。
体験だけ(1000円〜)もOKです。
人数や場所により基本料金は変わりますのでお気軽にご相談して下さい。



☆堺市美原区文化会館アルテベルにて毎週教室を開催しています!!
 お気軽にお問い合わせください 。

☆アメブロにて最新の情報をお伝えしております。
 "http://ameblo.jp/yoamoane-0527/
☆代表 廣咲 杏樹(Hirosaki Anju)
 チベット体操(社)美巡ライフ協会認定インストラクター
※お返事に多少お時間をいただく場合がございます。ご了承ください。

インストラクター養成講座

☆2級講座
 ダイエット・チベット体操・瞑想について学びます。
 チベット体操をご存知ない方でも参加して頂けます。

 6時間 37800円


☆1級講座
 チベット体操の教室が開催できるようになります。
 2級講座より深く学びます。
(美巡ライフ協会より修了証発行)

 6時間 48600円


明るく元気で前向きなインストラクターを目指しませんか??
やる気さえあれば夢は叶います♡

一緒に
ミラクル体操=チベット体操をしましょう!

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